体质虚寒的人比一般人更容易发胖，原因是体重与新陈代谢和内分泌有关，体质虚寒的人新陈代谢较慢，因此更容易发胖。
身体寒冷会导致肥胖。这是因为当外面很冷时，血液流动变得更差，这导致体温降低，而体温降低又导致血管收缩，这又导致血液流动更差。其结果是远离心脏的区域，如大腿和臀部，变得更冷，这导致更多的脂肪在这些区域堆积，随着时间的推移，你变得肥胖。另一方面。由于身体寒冷，需要从食物中补充能量，会使我们吃得太多，这也是导致肥胖的原因之一。
身体的寒冷减少了体内血液的流动，使血管收缩，淋巴流动受阻，降低了分解脂肪的能力，增加了脂肪的堆积，所以时间长了，人就会越来越胖。而当你肥胖时，你的体温就会错误地偏高，你喜欢吃凉的食物来降低体温。而降低体温的凉性食物会降低基础代谢率。由于许多旁观者属于阳需体，属于寒性体质，这将导致新陈代谢率降低，造成能量积聚，进一步加重肥胖。最糟糕的是，女性的生殖系统最怕冷，所以它决定增加脂肪来保暖，人的肚脐以下会增加脂肪。
寒性体质的人如何减轻体重
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1、红糖姜茶
我们都知道，生姜是一种温和的食物，将生姜和红糖一起加水煮沸，可以起到很好的驱除普通感冒的作用。特别是在寒冷的冬天，一杯红糖姜茶不仅可以驱除体内的寒气，还可以温暖身体。同时，红糖姜茶还能加快人体的新陈代谢和血液循环，使积存在下半身的废物和脂肪一并得到缓解，特别是对下半身超重的女性效果更为显著。
2、胡椒粉的减肥作用
其次，体质虚寒的朋友在烹饪过程中可以适量添加一些胡椒粉到菜里。因为花椒可以起到暖胃的效果，可以防止进入胃部的食物对身体造成的寒凉伤害，所以在人体中起到暖身的作用，从而恢复正常的血液循环，并带动当前一半的血液流动，还可以有效排出体内的脂肪，从而达到减肥的目的。而且这种方法非常简单，容易做到。
3、胡椒水泡脚
用花椒水泡脚，不仅能让辛辣的花椒刺激下半身，还能起到促进脚底血液循环的作用，还能降低局部肌肉张力，由内而外，从而加快下半身血液流动，让身体里面的脂肪尽快消失，并能起到消除疲劳的效果。
导致身体寒冷的原因
1、运动量太小
事实上，你可以得到更多的东西。运动不仅能舒缓肌肉和骨骼，还能促进血管的收缩和扩张。与其强迫自己做激烈的运动，不如站起来伸个懒腰，动动腿给自己倒杯茶，让自己的肌肉动起来。
2.食品的问题
吃得太多会导致过多的血液集中在胃肠道，而输送到肌肉的血液较少，导致寒颤。过度偏爱冷食和饮料，喝太多水和过度限制盐的摄入也会导致感冒。
3、压力太大
过多的压力会增加肾上腺素的释放，从而导致血管收缩。当血管收缩时，血液循环受阻。如果血液循环得不到改善，整个身体的血液循环就不能顺利运行，所以体温就会很低。
4、粘稠的血液
血液变稠是由于血液成分的变化。由于血液负责在身体周围运输废物和毒素，随着时间的推移和运输量的增加，一些废物和毒素会积聚在血液中，使其变得粘稠。在中医上，血流不畅会导致 "瘀血"，即血液变稠的情况。