记得小时候，只要有人流鼻血，"有经验 "的长辈就会让他马上仰头，然后在头上拍些凉水，再用纸巾卷成小塞子塞进鼻子里，这就算是止血了。然而，这种延续多年的做法是对还是错？
流行病学调查显示，75%的人一生中至少有过一次流鼻血的经历，而其中只有10%的人曾就医。虽然流鼻血很常见，但相关专家也提醒，在季节转换的时候，由疾病引起的流鼻血还是要提高警惕。
例如，由高血压引起的流鼻血约占流鼻血患者的40%，尤其是在秋冬季节。
引起鼻出血的原因是综合性的，有局部因素和全身因素。
局部因素
25-50%的鼻出血是由鼻腔内的局部因素引起的。这些因素包括炎症问题，如干燥性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦炎和萎缩性鼻炎，这些都可以引起鼻出血。
此外，梅毒、麻风病和结核病等疾病可以引起粘膜扩张以及糜烂和溃疡，所以也可以导致鼻出血。
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1、除了炎症因素外，鼻子的外伤，如挖鼻孔、擤鼻涕和鼻腔内的异物都可以引起出血。此外，鼻部的擦伤或前颅窝和中颅窝的颅底骨折也可引起鼻出血。
2、外部环境和温度的变化导致鼻粘膜血管破裂，也会导致出血。此外，鼻窦和鼻咽部的肿瘤疾病，一旦发病，也可导致出血。
3、系统性因素
流感、血热、麻疹、疟疾和鼻白喉等疾病可以引起出血。心血管疾病，如高血压，也可引发严重出血。血液中维生素C/K的缺乏也会引起出血。
凝血功能障碍、血小板减少性紫癜和白血病，也可以引起鼻出血。此外，某些毒性疾病、内分泌紊乱，也会引发鼻出血。
在一些流鼻血的病例中，会出现血凝块。在大多数情况下，血块被鼻涕染成红色，血块有时附着在出血部位。血块清除后，出血点直接暴露在空气中，如果出血量不大，随着血小板的凝固，出血会逐渐停止。
出现流鼻血的症状后，人们往往采取仰头、塞纸巾等方式来止血，其实这些方法并不科学。
虽然仰头不会使鼻血流出来，但会顺着鼻腔流到咽喉部，出血并没有停止。如果出血情况比较严重，大量的血流到咽喉部位，又会引起咳嗽等呼吸道症状。
塞纸巾，因为使用的纸巾或棉球不干净，没有经过无菌处理，而且鼻腔本来就有破损，细菌等病原体更容易造成感染，造成更大的负面风险。
而且，平时人们没有经过医学培训，一旦用错误的方式塞东西，反过来可能导致塞进去的东西拿不出来，变成鼻腔里的异物。
科学的止血方法，可以尝试以下小方法。
冷敷止血：用冷毛巾或冰袋小心翼翼地敷在鼻子两侧，温度降低血管收缩，出血点凝固得比较快。此外，用冷毛巾冰敷额头和后颈部位，也可起到止血效果。
按压鼻翼：按捏鼻翼两侧约10-15分钟，期间不放手，可达到一定的止血效果。
棉签止血。用消毒过的棉签清洁鼻孔，然后用干净的棉签蘸上适量的香油，涂在出血点上，适当按压，一般几分钟后可达到止血效果。
抬起手来止血。出血后将双手举过头顶，如果是左鼻孔出血就举起右手，如果是右鼻孔出血就举起左手，如果是两个鼻孔都出血就举起双手。
此外，出血后要保持情绪稳定，这也有助于缓解出血。但是，应该注意的是，上述方法只能用于不太严重的出血。如果出血量大，出血情况严重，有必要立即去医院治疗。
在日常生活中，为了预防鼻出血，需要采取多种措施。
保持鼻腔湿润。空气干燥时，鼻腔粘膜更容易破裂出血，特别是在天气相对干燥时。
空气干燥时，可以在屋内放一盆水，或使用空气加湿器，保持空气湿润。同时，还应该坚持每天喝足够的水，这也可以起到预防鼻腔干燥的效果。
不要随意挖鼻孔。有些人，特别是儿童，有挖鼻孔的坏习惯。一方面，这样做不干净、不卫生，很容易把一些细菌带入鼻腔。另一方面，挖鼻孔容易刺激鼻腔粘膜，导致粘膜破裂或拉扯鼻毛引起感染和出血。
在饮食方面，要多吃蔬菜和水果，这样可以保证充足的维生素，从而有助于预防鼻出血。此外，吃清淡和容易吸收的饮食也有助于营养物质的均衡吸收。
最后，需要注意的是，引起鼻出血的原因有很多，如果反复出现出血，一定要及时到医院就诊，排除出血是由其他疾病引起。只有提高警惕，才能保证身体健康。
[3]《专家提醒中老年患者秋冬高血压频发警惕流鼻血》。新华网, 2017.2.15